quinta-feira, 27 de maio de 2010

É preciso mudar

Não precisa mudar sempre. Não gosto do estilo "metamorfose ambulante", não sou assim. Mas concordo, e admito, que mudar às vezes é preciso, e importante. Tenho estado em inércia.Mas esta situação ja está me incomodando. Talvez porque a falta de novos acontecimentos tem me entediado. Não tem acontecido muita coisa na minha vida e isso me deixa numa situação dificil. O que fazer? Posso(consigo)controlar as coisas ao meu redor? As pessoas à minha volta? Acho que sim. Mas temo que não. Sei que toda mudança é dificil (lembra da inércia?) é sempre mais fácil continuar como está. Mas resolvi tentar. Comprei um perfume novo. Uma fragrância diferente de todos os que eu tenho. Mas é bom. Percebi que todos os meus perfumes têm a mesma essência base.Isso significa que todos tem praticamente o mesmo cheiro. Engraçado né? Não havia reparado nisso antes. Acho que é por que eu compro perfume meio que de forma automática, sem intensão ou pretenção. Desta vez não. Acho que o cheiro revela o poder da pessoa. É a forma mais audaciosa de causar impácto sobre os outros.Ele pode despertar, seduzir... Resolvi mudar e comecei pelo meu cheiro. Comprei também um masculino. Calma, não é pra mim. Ele ainda está na caixa, é um presente pra alguém que eu ainda não conheço. Vai ficar guardado.

terça-feira, 25 de maio de 2010

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Tenho ouvido bastante esta queixa em consultório: "sinto um vazio dentro de mim". O que é este vazio? Muitas vezes as pessoas conseguem definir em palavras simples o que acontece em seu corpo energético. Este vazio é descrito "como se fosse um buraco". Um "buraco" diz respeito a "algo que está faltando, que não está lá". A palavra vazio também nos dá esta idéia. Então, o que não está lá? O que está faltando? Estas pessoas sempre estão buscando alguma fonte que preencha o vazio que sentem: namorado, marido, pais, filhos, cachorro, sociedade, etc. São pessoas que exigem amor, fazem "de tudo pelo outro", em troca de reconhecimento, atenção, valorização. Porém, nunca estão saciados, nunca é o suficiente. E assim, O amor que lhes falta é o amor que eles mesmos não se dão. O reconhecimento que buscam é a falta de reconhecer em si suas qualidades. A atenção que querem é a precária atenção que dão a si mesmos. A valorização que sofridamente esperam do outro é a auto-valorização que ainda não desenvolveram. Ao buscar no outro, deixam de desenvolver em si aquilo que vai realmente preencher o vazio que sentem. E assim, o que conseguem, nunca será suficiente, pois o que buscam no outro é exatamente aquilo que deixaram de se dar. Reconhecemos estas pessoas com frases como: "Faço tudo por você e olha como você me paga!", "Por que ninguém me dá valor?" ou "Tudo o que eu quero é reconhecimento!" E assim criamos uma dependência emocional. É como um vício. Buscamos no outro o que precisamos. Para que possamos reverter o estado de dependência emocional é muito importante que estejamos realmente dispostos a mudar, uma vez que há pessoas que não estão dispostas a tomar as rédeas da própria vida e sair desta dependência. É mais fácil depender dos outros. Muitas vezes tenho observado que cria-se um padrão de comportamento que automaticamente é seguido. Para mudar, precisamos nos perceber dentro deste padrão e cortar o ciclo. Não é fácil, mas é importante tentar. Algumas dicas podem ajudar: Estratégia errada Você já percebeu que a estratégia que você usou durante toda sua vida, buscando no outro o que você precisa desenvolver em você, está errada. Mas você tem o poder de escolha: pode continuar usando a mesma estratégia e continuar se frustrando para o resto de sua vida ou pode mudar. Ao começar sua reforma ínterna, muitas vezes vai se deparar com o antigo padrão de comportamento querendo ser mais forte. Resista. Voltando no tempo Tente voltar um pouquinho no tempo. Onde você parou? Em que momento você se deixou para trás? Quando começou a esquecer de você em nome da dedicação ao outro? O que deixou de fazer que poderia fazer agora? Como pode começar? Ouvindo sua essência Uma das definições da palavra essência no dicionário é "a razão de ser", "espírito". É importante ouvir o que sua essência pede. Ela grita, pulsa por todos seus poros. Aprenda a ouvir sua essência. O que ela lhe diz neste momento? O que ela grita? Ouça, com atenção. O que ela lhe diz? Como começar a cuidar de você? Arrumando-se ou dando-se um presente? Caminhando ou fazendo alguma atividade física? Você tem capacidade de se amar e de se tratar com carinho. Olhe para sua vida e veja quanto amor você deu para os outros. Você tem esta capacidade, mas agora você vai direcionar para você. No começo não é tão fácil, mas lembre-se: para mudar uma hábito negativo para um hábito positivo, precisamos treinar. Treinar diz respeito a errar às vezes. Dê-se essa chance de tentar mudar. Aprenda a ouvir sua essência, ela sempre o guiará para o caminho da realização. Siga sua essência. Seja leal com você mesmo. Sua essência é o melhor que existe em você. Aprenda a ouví-la. Aprendendo a dizer não Quem sabe você possa começar reaprendendo a dizer "não". Quando você diz "não" toma novamente as rédeas de sua vida, volta a ocupar um espaço que há muito tempo está sendo invadido: seu espaço. Você já sabe que dizer "sim" o tempo todo em busca de amor e reconhecimento é uma estratégia que não lhe trouxe resultado nenhum até agora. Quanta vezes você disse sim, querendo dizer não. Desrespeitou-se para não contrariar o outro. Comece dizendo não. Ocupe novamente seu espaço. Quando você diz não, você mostra seus limites, mostra o que lhe agrada e o que não lhe agrada. Faz com que os outros o conheçam da forma como você é de verdade. Diga não. Pode ser que no início, você comece a "metralhar nãos". Não se preocupe, isto acontece quando você pula de um extremo para outro. É importante a experiência de estar no outro extremo. "Antes eu só dizia sim, agora vou metralhar não". Logo você perceberá quais são os "nãos" necessários e os desnecessários. Logo atingirá o equilíbrio. Diga não. O não liberta. "Não, não vou", "não, não quero", "não gostei", "não permito". Pode ser que você se torne um chato por alguns dias, mas não se preocupe, esta fase de chato também é necesária para sua mudança. A fonte que acreditava ser externa a você, está exatamente em você. Agora que descobriu, sacie sua sede de amor, carinho, reconhecimento, respeito, valorização e tudo aquilo que que sempre quis, mas esperava do outro. Nina Zobarzo - Terapeuta Naturopata - CRT 32189 www.ninazobarzo.com.br

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Ando pensando... na vida. Imaginando "além do horizonte"... Tentando ver "algum lugar bonito pra viver em paz" Mas ainda não consegui sair do lugar.

quarta-feira, 19 de maio de 2010

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A americana Danah Zohar, física e filósofa pelo MIT – Instituto de Tecnologia de Massachussets e pós-graduada em estudos sobre religião em Harvard, acredita que ninguém, sozinho, será capaz de salvar a humanidade, mas a mudança precisa começar em cada indivíduo de modo que, juntos, ainda possamos criar um mundo diferente. Citando o psicanalista Carl Gustav Jung, ela diz que “se há algo errado com o mundo, é porque algo está errado comigo. Se eu quero endireitar o mundo, preciso endireitar a mim mesmo”. A solução para tudo o que consideramos errado no mundo, nem sempre será encontrada pelas vias da lógica e do racionalismo. Para a pesquisadora, além de nosso QI – Coeficiente de Inteligência, será fundamental desenvolvermos também um QE – Coeficiente de Inteligência Emocional e mesmo um QS – Coeficiente de Inteligência Espiritual que, ela adianta, não tem nada a ver com religião. Segundo Danah, é por meio desse tipo de inteligência que enxergamos um sentido para a vida e nos damos conta de que o que pensamos, sentimos e somos interfere diretamente sobre o todo. Ela diz que, de acordo com pesquisas recentes, 94% dos seres humanos ainda agem com base em motivações negativas de medo, raiva e egoísmo, mas defende que já é tempo de mudarmos de paradigma e sermos motivados pela cooperação e pelo bem do planeta. Para isso, ela enumera 12 princípios que nos ajudariam a assumir uma postura mais responsável diante da própria vida e a encontrar mais sentido para a existência humana. 1. Uso positivo das adversidades: em vez de assumir uma posição de vítima, devemos aproveitar os momentos de crise para nos fortalecer e pensar em novas soluções; 2. Consciência de si mesmo: saber quem somos, quais são nossos valores mais profundos, perceber o que nos motiva a viver e pelo que seríamos capazes de morrer é uma das maneiras de ir além do ego e fazer a diferença no mundo; 3. Humildade: deixarmos de ser a espécie mais arrogante do planeta e entender que somos parte de um mundo bem maior, com bilhões de respeitáveis pontos de vista; 4. Compaixão: sentir a dor e a alegria do outro como se fosse nossa e perceber que fazemos parte do todo; 5. Visão e valor: transcender o egoísmo e desenvolver a capacidade de servir aos outros, assumindo um compromisso de fidelidade e excelência com as relações, o trabalho e o planeta; 6. Espontaneidade: viver o momento presente, encarando cada problema ou questão como nova; 7. Holismo: entender que no mundo não há separação entre os indivíduos e a natureza e a maneira como um indivíduo vive afeta o todo; 8. Fazer perguntas fundamentais e profundas: questionar-se é criar oportunidades para agir de modo diferente, adquirir mais consciência e sair do sistema; 9. Reformulação de paradigmas: mudar modelos mentais e a visão que temos de nós mesmos, da vida, dos negócios, da educação etc.; 10. Habilidade para ir contra a corrente: seguir os próprios princípios sem medo de ser diferente; 11. Celebrar a diversidade: perceber os benefícios da diferença e a oportunidade de aprender com o outro; 12. Senso de vocação: sentir que há um propósito na vida e que cada um pode fazer a sua parte naquilo que tem de melhor. (Planeta Sustentável - 27/07/2009)